Folyton édesség hiányom van mit tegyek?

Nem tudom, neked mi jön be, nekem a gyümölcs semmit nem ért, az gyümölcs, nem édesség és főleg nem csoki (azért a kakaós pürésített banán más, mivel nekem a kakaó kellett).

Voltak csokis korszakaim, nem kispályásak. Nekem kizárólag egy-két <30g szénhidráttartalmú nap akadályozta meg őket (azonnal elmúlt minden vágy, szuper volt), de van, aki ilyenkor még jobban vágyik édességre vagy egyszerűen csak nem bírja.

De ha legalább a gyors ch-t lecsökkented, az is segíthet... Én édesség után édességre vágyom, jobb, ha eleve nem kezdem el, maximum fegyelmezetten, megfelelő édességekkel, amik elég szolidak szénhidrát terén.

Na megyek megcsinálni az eperkrémes piskótatortámat ebédre :) Az pl. jó étel. Nincs itthon cukor vagy édesítő, de engem az ilyesmi sosem állított meg a napi édességezésben.

Nem veled van a gond. A szénhidrátkedvelő bacik és gombák a hasadban éhesek, enni kérnek, és tudják, hogyan lehet ezt elérni. Gondolom, ha csokit eszel, utána boldognak érzed magad, egészen addig, amíg le nem esik a vércukorszinted. Akkor megint egy löket cukor, és így megy tovább.

Ha kiéhezteted őket, kevesebben lesznek, és nem fog annyira hiányozni az édesség. De utána vigyázni kell, nehogy megint elszaporodjanak.

Ilyen is tuti van, amit az előző írt. Én viszont kakaórajongó vagyok. A cukor direkt rossz nekem, azt nagy ívben kerülöm, de a kakaó roppantul ízlik. Persze az, hogy szeretem és mindennap eszem, sokkal szolidabb, mint a régi "csinálok 70 deka csokiszószt s a párommal addig esszük, amíg van" (enyhe túlzás, jópár napig kitartott, de épp fogyni akartam, s ő is vigyáz a vonalaira).

Viszont még az általános édességvágyat is befolyásolja a megfelelő étrend. Ahogy az étvágyat, éhséget is meg tudja változtatni.