Milyen reggelit ajánlanátok?

Gyümölcs (beleértve dió, mogyoró, stb). Kásák (köles, árpa, hajdina, zab, stb). Tejföl, túró, gomolya, feta. Változatos fűszerekkel (meghozzák az étvágyat és az életkedvet).

És mi baja van a felvágottnak, a kenyérnek és a tojásrántottának, ha napközben mást is eszel?

Mondjuk, hogy nincs semmi baj a felvágottal és a rántottával, csak egyoldalú, és te magad írtad, hogy ezzel nem vagy elégedett és változtatni akarsz. Nem akarom elkezdeni sorolni az élelmiszeripar "bűneit", mert a végén oda jutunk, hogy ne egyél semmit. :) A felvágottak nagy többségében húsragasztó van, ami a belekben is "jól" működik. (Egyébként sem egészséges minden étkezésre húst enni. Régen az emberek hetente egyszer ettek húst, vasárnap délben.) A kenyérben mesterséges adalékok vannak és agyon van élesztőzve (az élesztő nagyon egészséges, de nem ilyen mennyiségben).

... bocs, valamiért azt hittem, hogy a #2 a válaszoló kérdése volt... :)

Attól függ ki mit szeret.Én pld Müzlit tejjel szoktam vagy teát és bundás kenyeret :))