100gramm fehérje rengeteg egy napra?
válasza:Leveshúst, mézet, diót és tejet ettem ma. És nem tervezek többet enni már.
Nagyon vékony vagyok 42kiló, de szoktam hasizomra edzeni, bár ma mell és hátizom a következő, plusz suli mellé takarítást is vállalok és igyekszem nem testpedő életmódot folytani. Ha nem edzek a fehérjétől is elhízhatok? A célom, hogy izmosabb legyek és max 50kg.
válasza:A fehérje is hizlalhat, de 100 gramm fehérje 400 kcal és tuti, hogy a zömét fel is használja a tested.
Nem reális fehérjétől hízni... Akkor már inkább az egészséged kerül bajba, ha sokszáz grammokat tolsz belőle... De ezt elég kevesen teszik, a legtöbb embernek ez drága és macerás is lenne.
100 gramm fehérje általában korrekt, főleg, ha a növényi is benne van. Persze sokan jóval többet visznek be, direkt.
De ha mindig ennyi a szénhidrát, akkor könnyen lehet, hogy ketózisban vagy, s ha ezt akarod, akkor a fehérje ne legyen még több, mert az betesz neki.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!