Hogyan taplalkozam egeszsegesen?

Inkább szedj fel izmot, mert igen vékony lehetsz. Fogynod tuti nem kell.

A szendvics semmit nem mond és a főétel sem, fogalmam sincs, mit eszel, némi kenyeret igen, de hogy mennyit és mi mást még...

Az összbevitel a legfontosabb, a testünkben van egy bizonyos fehérjeigénye, némi zsír is kell s persze elegendő energia és sokféle tápanyag. Nem írom le az alapokat ezredjére, talán majd valaki megteszi, de a fogyókúrás részben sokszor le van írva, hogy ki szerint hogyan kell egészségesen táplálkozni. Egyetértés nincs, de bizonyos elemeket kb. mindenki rossznak tart (cukros italos, mindenféle bolti rágcsák), a zöldség pedig szinte mindenki szerint roppant hasznos.