Protein shake után, lehet fehérjés dolgokat enni?
Figyelt kérdés
Úgy tudom ,hogy turmix után 30 percet kell várni ,de akkor nem lesz baj ha pl túrót eszek ? (vagy amiben viszonylag sok fehérje van )
Azért kell így csinálnom ,mert sajnos reggel "kell" edzenem és akkor gondoltam a shake után megreggelizek , persze edzés előtt is eszek valamicskét pl 2 banánt,hogy ne éhgyomorra edzek.
2016. jan. 18. 07:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Várni azért kell hogy felszívódjon a fehérje. Baj nem lesz de túrót ne edzés után egyél lehetőleg, edzés után inkább egyél zabot és a túrót hagyd inkább vacsorára. Sajnos a túró nagyon nehezen emészthető ezért nem túl jó edzés utáni élelmiszer.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!