Mennyi ideig egészséges a diéta?

A diéta szó étrendet jelent. Ennyivel minimum tisztában lehetnél, ha már testépítésre adtad a fejed.

Ha nem egészséges az általad összeállított étrend, akkor egy nap is sok belőle.

Nem testépítő jellegű, de ha az ember diétája az életmódja része s az olyan, amilyen egy rendes diéta, kiegyensúlyozott, akkor azt egész életen át is tarthatja. Ha egészségtelenül csinálja, akkor pedig, ahogy már más írta, egy napig sem egészséges, mindössze bizonyos hiányjelenségek kialakulásához sok idő kell, így a test viszonylag rövid idejű hiányos táplálkozást simán kibír, hosszabban pedig belehalhat.

Ha nem tartasz extrém kalóriadeficitet és rendes, tápanyagdús ételeket eszel, megadva testednek azt, ami e téren kell neki, akkor nem gond, ha hosszabb a szálkásító szakasz, hiszen nincs semmi gond, csak egy szolid kalóriadeficit, ami nem baj, hisz pont a zsírtartalékok felélése a lényeg és ez önmagában nem okoz gondot.