Szeretnek leadni egy par kilot. Hogyan tegyem ezt meg ha nem terhelhetem nagyon a labam?

Figyelt kérdés

Par hettel ezelott volt egy terdmutetem. Mar 3eves korom ota letszuksegletem a sport. Megis latszik rajtam, h nem sportlotam egy ideje. Ez 10kg felesleget jelent. Ki mit ajanl, mit tudok tenni annak erdekeben h visszanyerjem az alom alakomat?

#fogyókúra

2015. okt. 29. 11:51

1/2 anonim

válasza:

Az étrend a legfontosabb, tornázni pedig a láb terhelése nélkül is lehet, pl. fekve. Akár az egészséges lábat is edzheted, miközben fekszel.

2015. okt. 29. 11:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Úszás, vízi aerobic, edzőgépek a teremben, szinte mind, ami nem a futópad, bicikli és evezőpad. Ezek terhelik a térdet de combot, felsőtestet lehet edzeni attól még. Az ellipszis meg majdnem felér a futással, és nem terheli a térdet.

2015. okt. 29. 12:00

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez jó étrend ha hízni szeretnék?

Szeretnék hízni, de nem akarok össze-vissza enni. Mit ajánlotok mit egyek ahhoz, hogy hízzak? 14/L

Olyan kérdéssel szeretnék hozzátok fordulni, hogy a csíráztatott magoknak a tápanyagtartalmát bele kell számolnom az összeállított étrendembe?

180 cm. Magas,100 cm. Széles és 83 cm. Magas négyszintes polcot szeretnék 30x20-s zártszelvényből hegeszteni. Terhelhetem-e polconként 140 kg. -mal?

Korábbi sérülés miatt nem terhelhetem a térdemet, de fogyni szeretnék 15-20 kg-t. A futást lehet napi 20 km szobabringázással helyettesíteni? Fogok fogyni? 15/173/81

Milyen kondigépet vásároljak, ha fogyni szeretnék és a térdem régi műtét miatt nem terhelhetem?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!