Hogyan osszam be a napi étkezéseimet?

Semmiképpen sem!

A gyomrod nem fáradt reggel, és nem tudja h az emberek nagy többsége hánykor szokott reggelizni, tíz óraizni v ebédelni. Más kúltúrákban van, hogy ezek az étkezések nem is léteznek, vagy nagyon máshogy néz ki.

Fura az élet ritmusod, ezt fel kell fogni és alkalmazkodni étkezésben is ehhez!

Ha korán kelsz, 1 órán belül enni kéne, és utána ha 5 ig megkajálsz, 8 kor megint enni! Nem kekszet! Banánat, almát, joghurtot, túrót stb... azért ezeket mondom, mert ezek könnyen hordozható dolgok!

11 kor valami tartalmasabb főtt ételt kellene enni, korai ebédet. Ehetsz levest 11 kor, vmi krémlevest pl, az jobban laktak s nagyon egészséges. Ha nem akarsz csatos üveget v ilyen szarokat cipelni viszont, ajánlom a szendót is, délben még jöhet a szénhidrát, ha teljes kiörlésű persze, sok salátával, de aki igazán odafigyel csak salátát enne, vmi tojással, husival nem tom. És kettőkor megint enni főttet, csirkét, párolt zöldséggel, és nagyon kis adag szénhidráttal pl, és 6 kor kéne vacsizni, vagy ha 8 kor tudsz csak, még egy gyümi v joghurt v vmi uzsonna kellene. Vigyázz az adagok méretére, ezek nem lehetnek nagy adagok. De úgyis ugyanúgy megéhezel ha nem eszel gyakran sem, és el is rontod a gyomrod szal mindenképpen nasiz étkezések között, és bontsd ketté az ebédet h ne is legyél éhes sem túl hamar, és ne is zabáld egyszerre túl magad:)

Bocsi a sok szövegelésért xd remélem segített

Ezt Neked kell kitapasztalnod... Én bizonyosan tudom, hogy elég beteg ötlet lenne reggeliznem, a testem is nagyon tiltakozik ellene, éhségem és étvágyam is nulla alatt van délelőtt (s ha mégis eszem, az szörnyű, csak éhes leszek tőle). Kizárólag a délután minősül evésidőnek a testem számára, rosszul esik máskor enni, bár éhesen eszem én bármikor, de nem ideális. Hogy Veled mi a helyzet, azt nem tudhatom.

Nincs szabály, hogy hogyan oszd el az étkezéseid. Van, aki egyszer eszik, van, aki 7-szer, van, aki napi néhány órában úgy, ahogy sikerül s egyik sem feltétlenül rossz. Úgy kell csinálni, hogy a lehetőségek szerint jól érezd magad. Van, akinek kell a reggeli, van, akinek rossz, összetételtől függetlenül és évtizedek alatt sem szokja meg, mert a testének idegen a dolog.