Tudtok ajánlani update-hez hasonló termékeket?

Tudnátok nekem ajánlani update-hez hasonló termékeket, amik a lehető legkevésbé hizlalnak, egészségesek, sőt még talán laktatóak is?:)

Nagyon drága az update, és gondoltam megkérdezem tudtok-e hasonlót ami esetleg olcsóbb lenne. Csak a lisztfélékkel vagyok gondban, mert szerintem minden mást megtalálok a boltokba egészségesebb változatban. Pl. szívesem ettem eddig a tejes dolgokat, tejberizst pl, de borzasztóan hizlal, úgyhogy leálltam azzal is. Nem tudom, hogy a zabkása(?), mostanában mindenki azt eszi.. az mennyire lenne jó? Vagy teljesen hanyagoljam? Bioheal termékeket is nézegettem, de nem tudom, hogy az mennyivel jobb, megéri-e... Nem tudom milyen lisztet vegyek. A teljes kiőrlésű kenyér, meg hogy a sok rost fontos stb... Az rendben van. De ha szeretnék főzni, sütni milyenből? Recepteket is nézegettem a neten, de koleszba nem szeretnék nagy főzőmutatványokat végezni, csak valami finom kis laktatót összedobni.. Persze főttet, mert hiányzik a főtt kaja.

Ha valami édesre vágyom akkor a kakaót xilittel édesítsem vagy mivel?? Nyírfacukrom van, de azt mondták sokan, hogy az sem jó.. Meg egyik helyen azt mondják ugyanaz. Már teljesen összezavarodtam..:(

Dzsemeket, vagy ilyesmiket sem tudom már hol vegyek. 740,- a legolcsóbb az update boltban.

Szeretnék kicsit fogyni. De amúgy állandóan hatalmas étvágyam van, pedig normálisan eszem...

Köszi, ha segítetek valamivel.