Mit egyek szeptemberben?

Sziasztok!Egy olyan kérdésem lenne,hogy most nyáron 2 hónap kemény munkával és szálkásítással előhoztam a régóta áhított kockahasat,ennek nagyon örülök.Annak kevésbé hogy jön az iskola és a szüleim nem engedik hogy ne fizessek be menzára,illetve az étrendet sem tarthatom ilyen formában a költségek miatt.Ilyenkor mit lehet tenni hogy ne nagyon épüljek le izomból es a zsír se jöjjön vissza?Arra gondoltam hogy azt a 2g/tskg fehérjét mindenképpen bekell vinnem,illetve gondolkodtam a HCA vagy a HCA-Chitosan szedésén ,szerintetek megérné beruházni rá?Közben persze az edzésterven nem módosítok suli alatt se heti 4 sulyzós és heti 3 HIIT.