Hogyan csinaljam?

Mivel 14 éves vagy, ki ne találd, h fogyókúrázol esetleg. Bárki bármit mond, meg ne próbáld. Komolyan. Ilyen korban nagyon egészségtelen tud lenni (menstruációs zavarok, pszichikai következmények stb.) Tudom, h minden lány olyan vékony akar lenni, mint a hollywoodi sztárok, de tényleg, fogyókúrázni nem szabad.

Helyette cseréld le a fehér lisztes ételeidet teljes kiőrlésűre (manapság elég széles már a paletta ezen a téren) mozogj minden nap 30 percet legalább. Egy hozzám közel álló családtagom csupán annyival dobott le 14 kilót pár hónap alatt, h teljes kiőrlésű kenyeret evett és mellette napi 30-35 percet biciklizett, amíg munkába járt. És ugyanúgy evett mindent.

Ezt tanácsolom neked is. Egészségesebb táplálkozás, és heti 4-5 alkalommal valami mozgás!

A teljes kiőrlésű lisztben ugyan úgy benne van a gumipor, mint bármely szántóföldön termelt növényben. De még a nagyüzemi gyümölcsöseink is mind forgalmas utak mellett van. Szántőföldjeinket egyre több helyen autópályák szelik ketté. A rajtuk koptatott gumiport, messze elhordja a szél.Ami beveszi magát a növénybe, gyümölcsbe.

Csak úgy lehet ellene védekezni, hogy szervezetünknek megadjuk a módját, hogy ezt képes legyen felismerni, és kiválogatni a táplálék közül. Ezt úgy tudjuk eredményesen felfokozni, hogy péppé rágjuk az ételt, hogy mennél több nyállal keveredjen.

A szervezet vezérlésébe be van épülve már egy vállogató technika, ami ha nincs megzavarva "ízfokozókkal" akkor helyesen működik. Ennek neve a kívánat.