Fogyjak, vagy erősítsek?

Futás! Nehéz magad rávenni, de rengeteg segít. Illetve otthoni torna, ha félsz terembe járni. A bien.hu-n sok jó 30napos kihívásokat találsz, én is ott kezdtem. Egyébként pedig ez a fogyjak vagy erősítsek dolog.. a testsúly nem minden. 1 kg izom és 1 kg zsír között hatalmas méretbeli különbség van. Tehát egy veled egysúlyú fitnesz edző lehet, hogy 1-2 számmal kisebb gatyát hord, és 10 cm-vel vékonyabb a dereka. Ezzel csak azt akarom mondani, hogy ne a súlyodat mérd. Szerintem mindig a ruhák a döntőek. Ha rád jön már kisebb gatyó, akkor nem mind1 hány kg vagy? :) Kezd el futni, biciklizni, tornázni, aztán idővel kialakul hogyan éred el azt az állapotot, ahogyan a legjobb neked. Sok sikert!