Vas felszivodasaval kapcsolatos kerdesek?

"ha reggel nyolckor veszem be a vastablettat es este hatkor iszom ket bogre teat akkor felszivodik addigra?" - fel

"A masik kerdesem pedig, hogy ha egy idoben veszem be a vastablettat es iszok teat akkor azt jelenti, hogy a 10 gramm vasbol csak 9 fog felszivodni vagy azt, hogy egyaltalan nem fog semmi felszivodni?" - erre sajnos tudtommal még nincs pontos mérés.

"Vagy normalis esetben sem 10/10 gramm szivodik fel, hanem csak 9?" - vagy még kevesebb. Neten találsz erre adatot és arra is, hogy a vas folsav, cink és C vitamin társaságában hatékonyabban szívódik.

Azt biztosan tudod, hogy csersav csak a tea-teában van.