Összeszednétek néhány élelmiszerrel kapcsolatos témát? Pl transzzsír, antioxidáns-szabadgyök?

Szia!

[link]

[link]

...ne haragudj de... míg itt megkérdezted közben kerestél is magadtól???

Szia!

Ne haragudj de úgy látszik a segítségedre szorulok.:(

Mit szeretnél?

A) Fitátok

1. úgy általában

2. mehet minden reggel zabpehely?

3. Megkötik a bevitt zsírt is vagy csak a koleszterint (vagy azt sem?)?

B) Gabonafélék rosttartama benne van a terméken feltüntetett CH tartalomban vagy azt a CH tartalmon felül kell érteni? Vagy ezt változó és gyártója válogatja?

C) Negatív ill. nullkalória: mítosz vagy valóság?

D) Az inzulinindex miért nem korrelál a glikémiás indexel?

Ami az GI-t lenyomja, az lenyomja az inzulinindexet is?

E) Minek a függvényében változik az inzulinérzékenységünk a nap folyamán? Mozgás? Reggel a legrosszabb. Azért, mert éjjel nem mozgunk? Akkor, ha reggel ébredés után, reggeli előtt elmegyek futni (mondjuk 10 perc, kardió tartományban), feljavítom annyira az inzulinérzékenységem, hogy akár cukrosat is ehetek reggelire?

F) Mi van a bolti csirkemellfilében (oda szarik, ahonnan eszik típusú ketreces tartásból származó csirke húsáról beszélünk), ami miatt nem kéne enni?