Hány órával ehetek legkésőbb az evés előtt?
Én úgy hallottam, hogy lefekvés előtt 3 órával még ehetek, de utána már nem. Én kipróbáltam, hogy 18:00 után nem ettem, hajnal 1-2 körül feküdtem mindig, és így két hét alatt 3-4 kilót leadtam. Ha mondjuk 1-2 körül feküdnék, de még 22:00 vagy 21:00 körül ennék, akkor kevésbé lenne hatékony ez a fogyókúra?
65 kiló vagyok, 69kiló felé még sose mentem fentebb, de most szeretném formálni az alakom még inkább, és napi 1 órát rendszeresen Capoeira Aerobikozok is. Tehát mindezek mellett nagyon befolyásolná a tempót, ha 21 körül ennék még, vagy 20 körül?
válasza:Nem hiszem, hogy sokat számítana, de én sem szeretek lefekvés előtt enni. Simán eltelik 8 óra is vacsora és lefekvés között. Néha máshogy jön ki a lépés, de ilyesmi semmit nem befolyásol a fogyásomon (voltak rövid korszakok, amikor későn ettem).
S ha lefekvéskor vagyok éhes, akkor eszem, bár ezt hibának tartom és szinte sosem fordult elő, manapság esélye sincs.
Sokfélék vagyunk, de sokkal fontosabb tényezők vannak a fogyásnál, mint hogy mikor és mennyit eszünk...
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!