Fehérjepor és feszesítés/szálkásítás?

ebben azért maradt laktóz.

A bőrfeszesség két dolog ötvözetéből adódik:

1: megfelelő izommennyiség, ami a feszességhez ugyanúgy kell

2: megfelelő diéta - zsír és víz lepucolása

Mivel nem látlak, így nem tudom melyiken kéne erősíteni. gyanítom még nem vagy nagyon edzett, ezért egy kellemes kis kezdő edzéstervvel elkezdheted a munkát.

Laktózérzékenységgel én kerülném a tejsavót, akkor is, ha izolátum. Én a helyedben natúr tojásfehérjét vennék, és gyümölccsel ízesíteném a turmixot. Egyébként a táplálékkiegészítőktől nem kell csodát várni, fontosabb az alap étkezésed, hogy az megfelelő összetételű és minőségű legyen.

C-vitamin is ajánlott elvileg a szép bőrhöz. Ezt por formában, aszkorbinsavként kapod meg a legolcsóbban.