Hogyan tudok lefogyni?
Hali
2 hete voltam egy kiránduláson (1 hét ) ahol egy fiú megtudta hogy bejön nekem mert az egyik ,,barátnőm,, elmondta neki
na tehát akkor tények rólam:
-14 éves vagyok
-75 kg
-175 cm
-gyorsan behisztizek.
Na és nagyon megsértődtem a csávóra hogy elmondott minden ronda csúf dagadt csajnak és nagyon rosszul esett hát ,,olyan bosszút,, terveltem (inkább visszavágás neki ) hogy megmutatom hogy nem vagyok ronda dagadt csaj (mert ha jó testem lenne akkor elég szép lennék )
A tervem a következő 1 hónap alatt le kell fogynom nagyon nem csont-bőrre csak úgy hogy dögös legyek elég nagy a dekoltázsom így jó csaj tudok lenni. Hogyan tudok a legjobban lefogyni? mekis kaját felhagytam minden ilyennel reggelente tejet iszom,zöldség gyümölcsöt is eszek már meg edzek de nem tudom hogy hogy guggolást csinálok de nem nagyon bírom valami 30 perces zsírégető torna ami gyorsan hatásos előre is köszi a válaszokat
válasza:A motiváció kicsit érdekes, de a lényeg, hogy nekivágj. Viszont ilyen nincs, hogy 30 perced csodatorna, amitől majd egy hónap alatt lefogysz.
A táplálkozásodat is rendbe kéne rakni. A tej például nem ideális ilyenkor, mert sok kalóriát tudsz bevinni anélkül, hogy jóllaknál, vagy feltűnne. Ráadásul nem a legjobb kombináció a benne lévő zsír és cukor.
Van a neten egy ingyenes könyv, az a címe, hogy sárga kapszula. Olvasd el, és elérheted a célod, de nem egy hónap alatt.
válasza:Fiùk...-.-
A motivàciò lehet nem a legjobb de indulàsnak megteszi ;)
Napi 1òra mozgàs az kell. Ez lehet futàs, bringàzàs.
Az étkezés alapjai a teljeskiörlésű kenyér,zöldségek, sovàny tejféle, hùs, sok vìz, pàr gyümi/ne feledkezzünk meg h 14 vagy fejlődsz még/.
És...a ruha! Igen ruha teszi az embert :D
olyan csalòs ruhàk vannak manapsàg ami akàr 5kg-t is "lecsal" ròlad.
Libenj el a mellett a t*plò mellett és mutasd meg mindenkinek milyen csini vagy!
Diéta, sport, ruha!
Kitartàs! :)
Ès....ha lehet majd írsz élménybeszàmolòt milyen volt az egy hònapod meg a sràc reakciòja? ^_^
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!