Szerintetek sokat ettem?

1. nem én mondtam meg milyen szemetet eszel, te írtad le.

2. te írtad le, hogy 1300 kcal-t eszel, tehát akkor mire a kérdés, hogy sokat ettél-e?

3. a kalóriabázis dehogy tudja meghatározni a kalóriaigényedet. Az csak egy képletbe helyettesít be számokat, teljesen primitív.

Semmit nem vesz számításba az egyényi

.. egyényi :)

Egyéni anyagcsere jellemzőidből. Nem ismeri a metabolikus egészségedet, a hormonális állapotodat, nem tudja figyelembe venni milyen hatással hatással van rád x mennyiségű szénhidrát, hiszen nem ismeri az inzulin érzékenységedet az oldal, nem ismeri a hasnyálmirigyed állapotát stb.

Olyan tényezőket, amik rád jellemzőek, de még a napi étkezésed is hatással van rájuk, viszont összefüggésben vannak a tested kalóriafelhasználásával. Lehetetlen kiszámolni, megjósolni. Mérni lehetne legfeljebb :)

És még ha azt kérdezed, hogy 1300 kcal neked, egy x kilós nőnek vajon sok-e, akkor is ott a kérdés: hogy bírja a te tested a sok szénhidrátot? Aki érzékeny rá, azok elhíznak a fánktól, szendvicstől, müzlitől, tésztától.. búza búza hátán, nem is emberi táplálék.