A napi 7-8 tojás káros lehet hosszútávon?

Ha érzékeny vagy a tojás fehérjére, akkor ne edd a fehérjét.

A sárgájával semmi baj nincs, nagyon egészséges (nagyon optimális étel).

De a sárgájában is van sajnos/nem sajnos fehérje, amúgy az értékes elemei a vitaminok és a lipidek (zsírok). A fehérjére van aki érzékeny.. mármint most a tojássárgában lévő fehérjére gondolok.

A tojásfehérje meg ugye eléggé értéktelen anyag, tiszta fehérje.. max. testépítőknek jó vagy éhezőknek, átlag ember számára kb. fölösleges fehérjének számít, a tojássárga jobb tápanyagforrás.

# 1 külön tojásfehérjét tényleg baromság enni, de az még nagyobb baromság, hogy "fölösleges fehérje". Az átlag ember túl kevés fehérjét eszik, jól jön az...

A koleszterinmítoszban ma már nem hiszünk, tehát nyugodtan megehetsz napi 7-8 egész tojást.

Nem lesz semmi bajod!

Tojással nem tudod elrontani úgy a gyomrod mint a cukorral és még tápanyag sincsen benne.

Tojás az egyik legjobb tápanyag diéta idején ami laktat hosszú távon.

Szerintem inkább sok fehérjét eszünk, még a búzaevők is annyi hússzáramzékot esznek, hogy a fehérje szükségletüket simán átlépik.. bár egy kicsit magamból indultam ki, illetve valóban az a kevés fehérje ami a tojásfehérjében van, grammokról van szó, nem igazán számít sokat. Még 8 tojásnál is max. 30g fehérje van a fehérjében, most nem pont ettől lesz egy átlag embernek túlzottan magas a fehérjefogyasztása. Igaz.

Bár nekem az ideális tojás az sárgájából állna :)