Miért vagyok állandóan éhes?

A súlyod jónak tűnik, így, hogy edzel is így nagyon gyenge izomzatú nem is lehetsz... Tuti kell fogynod? Mert ha nem, akkor már sokaknak nehéz.

Érdekelne, mennyi a nagyon sok egyszerre.

A jelenséget egyébként ismerem, én évek óta igyekszem lefogyni és a kalóriadeficit elérése a problémás, egyszerűen nem tudok keveset enni. Megtaláltam a jó módszert, de elég drasztikusnak tűnő életmódváltásokkal járt s oda kell figyelni. S szinte minden fogyókúrás alapszabálynak tekintett dologgal szembemegyek vele... De én túl keveset mozgok. S mindenkinek más a jó.

A telítő ételekkel ugyanez van. Vannak alapdolgok, hogy a szénhidrát, főleg a gyors, nem laktat annyira, mint a zsír és a fehérje, állítólag a rostok is jó hatásúak (ezt nem tapasztaltam), a zöldség térfogatos, ami szintén segít... De változó, kinek mi jön be. Amitől az egyik állítólag fél napig pörög és jóllakott, attól a másik azonnal farkaséhes lesz... Ki kell tapasztalni, mi a jó. Sokszor az időzítés és a mennyiség is igen fontos. Nálam mindkettővel ez a helyzet, de az összetétel számít a legtöbbet. Rengeteg étel kell, ha szénhidrátra alapozok.

Úgyhogy tényleg ki kell tapasztalni, Neked személy szerint mi a jó.