Szerintetek milyen a súlyom? Mennyit kéne ennem? Hogyan hízhatnék? Esetleg tudnátok mondani valamilyen mozgásformát amitől nem leszek "plöttyedt"? (Többi lent)
Sziasztok!:)
13 éves lány vagyok, 152 cm 36-37kg között ingázok néha 38-at is elérem. Szerintetek milyen a súlyom, mi lenne az ideális? BMI-t szoktam nézni de érdekel a ti véleményetek is.:)
Hogyan szoktassam rá magam az evésre? Egyszerűen nem megy...:( Már csak néha látom magam kövérnek de attól próbálok enni és evés közben eszembe sem jut hogy kövér lennék inkább hogy enni kéne... De egyszerűen nem megy, nem direkt csinálom de ha picit többet eszem öklendezni kezdek... Nagy veszekedések is vannak ebből de ha egyszer nem megy.:( A szervezetem kilöki magából... Az immunrendszerem is gyenge.
Aerobik jó lenne szerintetek nekem?:) Vagy előtte próbáljak hízni? Nem szeretnék ducibb lenni, szeretném megtartani az alakomat és egy kicsit izmosodni. vagy esetleg a bikram jóga?:)
Előre is köszönöm szépen a válaszokat!:)
Eléggé a sovány kategóriába tartozol.Napi 5x egyél,és a lényeg,ha egy picit is éhesnek érzed magad kapj be valamit,hogy pörögjön az anyagcseréd.Rengeteg kalkulátor van az interneten amivel kiszámolhatod,hogy hány kcal-t kell enned ahhoz,hogy hízzál(beállíthatod,hogy pl. heti 0,5 kg-t szeretnél hízni)
Az erobik jó választás,én is azt csinálom:)
Nagyon alacsony a BMI-d.Ha nem hízol annyira,hogy normális testsúlyod legyen,akkor komoly problémák lehetnek!:O
Napi minimum 1300kcal kell ahhoz,hogy életben maradj és a szerveid épek maradjanak(persze ha 1000kcalt eszel nem halsz meg,de komoly eü-i gondok lesznek)
(Első kettő voltam:))
hát ha csak azt etted akkor még 1800kcalt :'D
egyél rendszeresen és nem kell aggódnod amiatt,hogy keveset eszel.Meg ne salikon élj,hanem pl. tésztás ételek,főzelék,húsok,szendvics.Sok minden közül választhatsz és a suliba is el tudod vinni a kaját :D
remélem segítettem:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!