MEGHALOK egy üveg Nutelláért a fogyókúrám közepén, mit tegyek?
Figyelt kérdés
Nagyon komolyan veszem most a helyes étkezést és rendszeresen járok edzeni, nem akarom elrontani a dolgot. Viszont iszonyatosan édesszájú vagyok (régebben több tábla csokikat ettem meg egyszerre) és párnaponta rám tör ez a dolog, hogy megpusztulok a csokiért.
Mit tehetek? Mivel tudom kiváltani? Az a baj, hogy a gyümölcs, meg ilyesmi nekem nem segít, mert nincs csoki íze és most ez tényleg nagyon szenvedés.
2015. márc. 13. 15:59
11/23 anonim 
válasza:
válasza:Ha egy kis édességtől 2 kilót hízol, akkor valamit nagyon rosszul csinálsz.
12/23 Andizsuzsi válasza:
válasza: 13/23 A kérdező kommentje:
Nem tudom, mit csinálhatok rosszul, heti négyszer járok edzeni, csirkét és salátát eszem, néha egy-egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, megy egy-egy gyümölcsöt. Amint ezt abbahagyom, minden visszajön, de mikor csinálom, akkor is nagyon lassan megy le egy fél kiló is.
2015. márc. 13. 16:19
14/23 anonim válasza:
válasza:Talán nem koplalni kéne, hanem ésszel fogyókúrázni.
15/23 A kérdező kommentje:
Andizsuzsi köszi a tippeket, ezek tényleg jók :)
2015. márc. 13. 16:20
16/23 A kérdező kommentje:
14.: nem koplalok, 1400-1500 kalóriát eszem egy nap
2015. márc. 13. 16:21
17/23 anonim válasza:
Kedves Nuthellás!Üdv.a clubban.Látom te is ú.n. édességfüggő vagy.( Nuthella egyik becenevem) DE elég belőle 1kiskanál is lassan elszopogatva.Igyál sok vizet,teát.Étvágycsökkentők.Nekem kiválóan elveszi az étvágyat a kurkumás ,gyömbéres víz is.Beválik az is ha este csak zöldséget eszem addig amíg tart a farkaséhségem.Ez is hatásos:lereszelsz 1 egész kígyóuborkát,1citromot.A citrom héját csak akkor ha bio különben NE! Elturmixolod ,minden étkezés előtt iszogatsz belőle.
18/23 A kérdező kommentje:
Köszi, ki fogom próbálni :)
2015. márc. 13. 16:31
19/23 anonim válasza:
Én amikor keményen edzek sosem kívánom a szemetet ( ételnek nem nevezném a nutellát ), viszont tudom milyen a falásroham, csak azt akarom szemléltetni, hogy egészséges életmód és fizikai aktivitás mellett könnyebb lesz megküzdened vele, mert a sportolás szerotonint és endorfint szabadít fel a testedben, amely hasonlóan jó és nyugtató érzés, pont mint a csokoládéevés. A probléma viszont az lehet, hogy nem eszel mellé rendesen - értsd ezt úgy, hogy hiába van meg a napi X kalóriaszám, mert minőségileg nem eszel megfelelően. Az étrendedet kizárólag zöldség, hús, jó minőségű olaj, hal és diófélék/magvak kellene alkossák - ennyi. Kilengések lehetnek itt-ott, de azok is nagyon minimálisak, a bázist ezek az ételek kell alkossák, amiket az imént felsoroltam.
20/23 A kérdező kommentje:
19. pont így eszek, nem összevissza hülyeségeket. És négyszer edzem egy héten. Többször sajnos nem tudok eljutni.
2015. márc. 13. 17:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!