Mennyit kell egy kamasznak ennie?
Figyelt kérdés
17 éves lány vagyok, jelenleg anorexiabol/bulemiabol gyogyulok. Most 168 cm vagyok,és 50 kiló. kb a főétkezésen kívül( amit anya főz,lehet éppen spenót, lehet éppen túróstészta, hétvégén levessel) mennyi kcalt kéne ennem súlytartashoz? Jelenleg nem sportolok2015. márc. 13. 15:27
1/5 A kérdező kommentje:
és 4x szeretnék enni:) mit ajanlotok, hany kaloria lenne a jo, illetve hogyan osszam el?
2015. márc. 13. 15:28
2/5 anonim válasza:
Szerintem olyan 1600 Kcal lenne jó neked, bár ez attól is függ, mennyit mozogsz. Azért arra figyelj, hogy egyél változatosan, de elég husit is, meg zöldséget, ne csak tésztafélét.
3/5 Philipp Gábor 
válasza:
válasza:Csak a szívműködésed kb 300 a testhőmérséklet fenn tartására óránként kb 50 azaz naponta 1200 kcal megy el.Ez összesen 1500 kcal és ott a többi szerv működése amihez szintén energia kell.Ahhoz hogy ne legyél beteg és alultáplált legalább 1800 kcal-t egyél meg és figyelj a fehérje bevitelre hogy napi 50 g meg legyen.
4/5 A kérdező kommentje:
jo de ebbol kb mennyi az ebed? mennyi amit atlagosan megeszunk fott etelt? ez az ami igazan zavar, hogy besaccolni sem tudom az mennyi. mondjuk egy menzai adag mennyi? annak kb a felet szoktam kiszedni, maximum ketharmadat de az ritka nagyon. teszta viszonylag ritkan van, legtobbszor valami csirkehusi korettel, esetleg rakott dolgok, fozelekek
2015. márc. 13. 17:45
5/5 Philipp Gábor válasza:
válasza:egy átlagos menzai ebéd 300-400 kcal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!