Fogyókúra ilyenformán káros lehet?

"Csak azt olvastam hogy nem vacsizástól cukorbetegséget meg ilyeneket lehet kapni azért kérdezem."

A velveten olvastad? Ott írnak ilyen hülyeséget.

Ha egy órakor eszel utoljára, és a rántottán kívül addig is kizárólag szemetet, akkor a következő dolog fog történni.

Megvonod a tápanyagokat a szervezetedtől. A tévhittel ellentétben viszont az éhező szervezet először nem a vésztartalék szerepet betöltő zsírtól, hanem az izomzattól. A szervezet egy túlélő gépezet, ilyen szempontból az izomzat fölösleges, viszont egy kiló izom fenntartása napi 40-60 kalóriába kerül, a szervezet pedig nem hülye. Zsírból minimálisan fogsz fogyni, viszont rosszabbul fogsz kinézni, mert az emberi test formáit az izomzat adja.

Tehát megvonod a táplálékot, viszont eszel helyette szemetet. Zsömle, felvágott, kakaó, stb... ezek mind mind a zsírtartalékaid fenntartását támogatják. Tökéletes módja az izomból fogyásnak.

Mit csinálj? Húst egyél és zöldséget általában. Húsnak csak a hús számít, nem a feldolgozott felvágott és társai. Mehet kevés gyümölcs és olajos mag is. A szemetet, tehát búzaliszt, cukor, tej, akár ki is zárhatod teljesen, de igyekezz minél kevesebb ilyet enni. Egyél napi 5 alkalommal minimum. Mondd meg az asszonynak, hogy törődni akarsz az egészségeddel, főzzön neked olyan kaját, amit ehetsz.

A futás nem valami jó, és egyébként sem kilométerben, hanem időben mérjük. Ha csak hetente háromszor edzenél, de az erőedzés lenne, sokkal jobban járnál. Ezt még ki lehet egészíteni kardióval, ha akarod, de enélkül is működik.

Drága barátom, én csak egyszerűen bejártam biológiaórára, meg elég sokat olvastam/olvasok ilyen témában. Semmi köze ehhez semmiféle gyúrásnak. Amit leírtam, azok színtiszta tudományosan megalapozott tények. Az igazság néha nem kellemes, de ezért ne nekem szólj be, nem én tehetek róla.

Oké, tehát olyan vagy mint a női magazinon nevelkedett csajok, mindegy milyen szarul nézel ki, jó neked az izomból fogyás is, zsírmegtartás mellett, csak a mérleg kevesebbet mutasson, mert ugye az a legfontosabb. Tudomásul vettem.

De attól még rettenetesen egészségtelen, amit művelsz a testeddel. Igen, a fogyókúra ilyen formában nagyon káros. Tessék, itt a válasz a kérdésedre.