Tudom, hogy testképzavarom van, de nem tudok leállni. Mit tegyek?
160 cm vagyok és 46 kiló. Ez nekem eleve soknak tűnik. Fogytam az elmúlt évben 7 kilót, de csak azért, mert elkezdtem ujra sportolni, meg kimentem pár hónapra külföldre és ott kevesebbet ettem, de nem direkt, csak így jött. Tavaly a 48 kilónak is örültem. Amikor a mérleg elöször 44,8-at mutatott egy hónapja iszonyúan megörültem és mostmár ott tartok, hogy állandóan lejjebb akarok menni. Mindenki megjegyzi, hogy mennyit fogytam, ne fogyjak többet, de nem tudok nekik hinni. Én teljesen mást látok a tükörben, mint amit elmondanak a kívülállók. Mostanában állandóan figyelem magam a tükörben, mérem a súlyom, nézem a kalóriákat, már bűntudatom van, ha sokat eszem. Tudom, hogy ez nem normális, de úgy érzem vékonyabbnak kell lennem és nem tudok senkinek sem hinni... Mit kezdjek, hogy reálisan lassam magam? Nem furcsa, hogy tudom, hogy ez nem jó, de nem tudom magam reálisan látni?
17/L
Nem tudom ezt miért mondod. Tavaly év elején - pontosítok az előző tanév elején vagyis 2013 szeptemberében - még 53 kiló voltam. Most 46 vagyok. Ez 7 kiló. Egy hónapja 44,8 voltam, azóta híztam 1,2 kilót.
Ha ennyire érdekel, 4,7-nél sosem volt rosszabb az átlagom.
ha még mindig nem tetszik az alakod, az nem azért van,mert kövér vagy,hanem max nem formás. pl a hasad "löttyedt" vagy akármi. ez vékony testalkatúaknál is gyakran van. mikor levetkőznek fürdőruhára , döbben meg az ember, hogy hoppá, nem is olyan tuti,az alakja,mint ,mikor ruhában van...
ha ez a problémád,ezen igen egyszerűen tudsz változtatni, de nem koplalással, diétával,hanem megfelelő testmozgással. pl futás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!