Nem eszek semmilyen gyümölcsöt/zöldséget, mit tegyek?

1. az ájulásnak a vitaminszinthez semmi köze

2. egyél zöldséget, nem? Semmilyen okot nem írtál amiért nem ennél. Én szendvics mellé szoktam benyomni egy paradicsomot vagy egy darab uborkát. A paprikát nem szeretem :F Ennyi szerintem bőven elég.

A gyümölcs meg finom, azt lehet enni.

Fontos, hogy sok zöldséget, gyümölcsöt egyél, min. 3-szor naponta, de inkább többször lenne ideális. Próbáld megerőltetni magad, egyél olyan zöldségeket, gyümölcsöket is, amik nem ízlenek, egy idő után megszokja az ember az ízeket, meg is szeretheti. Én pl. régebben nem szerettem az almát, de mivel olcsó és könnyen hozzáférhető gyümölcs, eldöntöttem, hogy gyakrabban fogok enni, ma már általában kifejezetten jól esik. :)

Kereshetsz az interneten zöldséges, gyümölcsös recepteket, hátha találsz valami szimpatikusat, és bővítheted a repertoárt. Vannak ételek, amelyben szinte eltűnnek ezek az alapanyagok, alig lehet észrevenni őket.