Nagyon ritkán vagyok beteg, pedig szinte semmilyen gyümölcsöt, zöldséget nem eszek. Nem kell?

A szezonális fertőzések gyakorisága sokmindentől függ. genetika, személyi higiénia (legtöbb fertőzés érintéssel terjed), ha keveset érintkezel másokkal, ritkán jársz társaságba, akkor is kevesebb fertőzést szedsz össze, ha nem jársz tömegközlekedéssel, az is sokat számít.

Ugyanakkor lassan elérsz abba a korba, ahol az életmódbetegségek egyre könnyebben előjönnek, pl. rostszegény étrend miatt aranyér, egyéb bélbajok, makrotápanyagok egyensúlyának hiánya miatt magas vérnyomás, cukorbetegség, később szív- és érrendszeri betegségek... senki sem egészséges örökké, és bizony az étrend igen fontos tényező ebben.

Nyilván a tévé érdekelt abban, hogy minél több díszes dobozba csomagolt műkaját és csodabogyót sózzanak az emberre, erre nem feltétlenül kell odafigyelni. Viszont az orvosok, dietetikusok nem azért nyomják a zöldséget-gyümölcsöt, mert a sarki zöldséges lefizette őket, hanem mert ők munkájukból adódóan jellemzően nem ~25 éves emberek egészségével küszködnek, hanem ~50 évesekével, akik egy csomó nyavalyát megelőzhettek volna, ha egész életükben egy kicsit egészségesebben étkeznek.