Valaki össze tudna dobni nekem egy ilyen étrendet?
Figyelt kérdés
16f, 177-178cm, 65-66 kiló. Nagyon pici zsír van rajtam (ha ez fontos). Na szóval egy olyan étrend kellene aminek a segítségével felszedhetnénk pár kiló izmot intenzív (heti 5 vízi és heti 1-2 szárazföldi) edzéssel :)2015. jan. 21. 18:07
1/2 anonim válasza:
Ha izmot akarsz növelni főleg fehérjéket kell bejuttatnod: tojás, túró, protein. Én az ajánlom hogy nagyobb súlyokkal kisebb szériákban eddz.
2/2 A kérdező kommentje:
Értem köszönöm de szénhidrátot is kell ennem ahhoz hogy izom legyen nem? :)
2015. jan. 21. 18:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!