Lisztérzékenyen, ektomorf testalkattal, hogy lehet hízni?
Figyelt kérdés
Régebben is nehezen ment, de most hogy 2 hónapja gluténmentes diétán vagyok, azt vettem észre, bordáim szabályosan szúrják a bőrömet. Ilyen vékony még soha életemben nem voltam, lassan egy anorexiásnak is elmennék. Nem merek rálépni a mérlegre. 22/F2015. jan. 16. 20:26
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mondjuk kezdetben megehetnél 100, majd 150 g kókuszzsírt egy nap, mondjuk tojástej-turmixban, meg az étkezéseidhez adagolva.
És mondjuk 200-300g szénhidrátot kukoricából és rizsből. Így olyan 2500 kcal-nál jársz, és még nem számoltunk fehérjét + húsból származó zsírt. Na valahogy így lehet hízni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Olajos magvakat, mézet, aszalt gyümölcsöket, húst, tojást, tejtermékez-zsírosabb sajtokat egyél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!