A zsíros, sós, cukros étrendem jó? A vitaminok úgyis sokszor ártanak és feleslegesen kidobott pénz?

Gondólkodtam, hogy így télen szedjek-e vitaminkiegészítésnek tablettát, mert hát nem ér napfény és rengeteg gyümölcsöt semlehet ilyenkor kapni, aztán meg nem is telik arra se ami van. Egyoldalúan étkezik az egész család, mert csak azt eszik amit szeretnek, hiszen tudjuk, hogy amit jókedvel eszel, annak az étvágya miatt sokkal jobban szívódik fel és hasznosúl

Szóval a családban zsíros ételeket eszünk többnyire, pecsenyéket, rántott sertéscombot, marhapörköltet húsféléknek hozzá hagymáskrumplit meg csaladmádét, többnyire ilyenek vannak az asztalon. Olcsó felvágottak, meg kolbászok jutnak vacsira esetleg rendelünk pizzát kólával és a főétkezések közt Nesquik kakaó meg csokis nasi van. Szóval nem hinném, hogy egészségesen élünk, ezért gondóltam hogy a családnak veszünk nagy adag vitamintablettát kiegészítésnek.

Erre olvasom az ORVOSI!! cikkeket, amikor választani akarok neten, hogy "A D vitamin például, amelyet a prosztatarák kezelésére javasolnak, súlyos zavarokat okozhat a kálcium metabolizmusában, szívritmus-zavarokat és elmeháborodást idézhet elő"

meg, hogy "C-vitamin készítmények felgyorsíthatják az érelmeszesedést és nagyobb adagban peroxidáló hatása van" meg "D-vitamin étvágytalanságot, émelygést, súlyvesztést, székrekedést, vesekőképződést és az immunrendszer legyengülését idézi elő. "

orvosi források [link] [link] [link]

Mindehol azt írják az orvosok, hogy pénzkidobás és sokszor még ártanak is és hogy felesleges a pótlásuk a vitaminoknak és hogy a D vitamintól elmeháborodást kaptak páran :/

Szóval maradok a zsíros kajáknál, mivel úgyis megdőlt a rosz koleszterin elmélet és bár nem lehet enni gyümölcsöt télen, meg nem is telik rá, de nem is szükséges bevinni és sokszor árt is. Én maradok a jól bevált, sós, cukros kajáimnál, amik sokkal egészségesebbek, mert ha jó étvággyal eszed, akkor többet használ :-)

Szerinted? Te is ezt teszed?