Szerintetek ez így nem sok fogyás, vagy még normális?

Akkor is simán veszthetsz vizet, ha sokat iszol...

Azt nem tudhatom, napi 160g szénhidrát hogyan viszonyul a glikogénraktáraidhoz, de a lényeg az, hogy az izmok glikogénraktárai sok vizet kötnek meg s amikor kimeríted őket (lenyomsz egy keményebb, hosszabb edzést vagy egyszerűen kevés szénhidrátot eszel), akkor elveszted a vizet is. Vízivással nem megy vissza ez, szénhidrát szükséges hozzá.

Ez még nem vészes fogyás, akkor sem, ha izomból ment volna le. Remélem, akarsz is fogyni, ha nem, egyél többet. Jóval kevesebb szénhidrát sem okoz önmagában fogyást, súlyfelesleg esetén sem, természetesen, ahhoz kalóriadeficit kell.