Szerintetek mennyire normalis egy nap, csak egyszer etkezni?

#6: A vércukorszintem miatt inkább kevésszer eszem, mivel étkezések után mindenképpen felmegy. Azt szeretem, ha szép alacsony és glükagon termelődik, nem inzulinlöketek jönnek napi többször... S baromira egészségtelennek tartom több szempontból is, ha erőszakkal megtömöm a testem, amikor az világosan jelzi, hogy NEM akar ételt semmiképp. Ahogy azt is, hogy keveset egyek egyszerre s órákig szenvedjek éhesen, felpiszkált emésztőrendszerrel, aminek kiszúrták a szemét valami aprósággal. Annyira sokkal magasabbrendű életminőség számomra kevésszer sokat enni (vagy inkább egypár órás evési periódust tartani, már akkor automatikusan IF-eztem - intermittent fasting -, amikor azt se tudtam, mi az, számomra ez a természetes), hogy nincs semmi, ami miatt ezt a tökéletességet feladnám.

A kérdező helyzete persze más, neki nem jó így, nekem se lenne az, ha egyszer ennék keveset.

A vitaminok, ha rendesen felszívódnak, jók, de a fehérjebevitel azért kell. Ajánlották a pépes ételeket, nos, pl. tojást ehetsz kifejezetten lágyan (egy korty az egész, ritkán csinálom, mert semeddig sem tart az élmény, pedig finom :D), de turmixba is teheted... Azt nem kell rágni s komplett fehérje.