Szerintetek mennyire normalis egy nap, csak egyszer etkezni?

Szerintem írj ki rendes kérdést, mert ez eléggé kaotikus. Sok a helyesírási hiba is.

Napi ötszöri étkezés a normális, alkalmanként kisebb adagok. A reggeli legyen szénhidrátszegény, az ebéd bőséges.

A vitaminok és fogfájás kapcsolata nem tiszta.

Ne vitaminkészítményeket egyél, hanem vitamindús zöldségeket, gyümölcsöket.

Herpeszt végkép nem értem, mit keres itt.

van pár olyan étrend ami ilyesmire alapul pl a harcosok étrendje,vagy leangains,de az mára már tény,hogy 16 óra böjt után katabolikus állapot következik,szóval ha sportoló vagy akkor ezzel azért érdemes kalkulálni.

Ezért szokták böjtöléses protokolnak inkább a 16/8 módszert alkalmazni a sportolók,amikor is a 8 órában eszel 2 óránként és persze kalóriára kiszámolva,nem összevissza minden sza-rt.

Nekem sem világos teljesen minden és sanszos, hogy a kérdezőnek egyáltalán nem normális az ilyen, de alapvetően semmi baj nincs a napi egyszeri étkezéssel, ha az adott egyénhez az passzol, jól és energikusan érzi magát úgy, minden szükséges tápanyagot és megfelelő mennyiségű kalóriát bevisz... Az étrend is sokat számít, zsír alapúnál sokkal ésszerűbb és tarthatóbb a kevés étkezés, mint szénhidrátosnál...

Az éhségérzet hiánya sokaknál megvan, attól még lehet rossz a testnek, ha ritkán vagy keveset eszik az ember! Néha egyesek előadják a fogyókúrás témakörben, hogy ők nem éheznek, sosem éhesek és 600 kalóriánál több nem fér beléjük. Na ilyenkor nem működik jól az éhségérzet.

Egyél naponta legalább 3-szor, de inkább 5-ször. Reggeli, ebéd vacsora nagyobb adag, tízórai, uzsonna kisebb.

A bölcsességfog miatt nehezebb enni, de ha pépes dolgokat eszel, joghurtot, főzeléket, azt sokkal könnyebb.