Mit kezdjek a kilóimmal?

Hiába csinálsz felüléseket, attól nem fogsz fogyni.

Aerob mozgásra (pl. gyors séta, futás, aerobik) van szükség ahhoz, hogy erre esélyed legyen, és abból is alsó hangon 45 perc, rövidebb mozgással semmit se érsz.

Séta és aerobic mellett is hízni fog ha sok ch-t eszik.. meg ha kicsit gluténérzékeny, ennyi rossz hatást nem mindenkinek visel el a szervezete. Már gyerekek is hájasak, inzulinrezisztensek.

Kérdező, nem fogsz tudni változtatni a táplálkozásodon? Biztos nem? Édesítőt sem tudnál használni cukor helyett az édességeidbe?

Ha nem hát nem, akkor szopizol :(