Hogy puhitsam meg a szekletem? Tobbbi lent.

Ha valóban az a baj, hogy szó szerint nem fér ki egy kemény széklet, akkor az már puha nem lesz (amit beveszel/megeszel, az csak az újabb székletre hat), de ki fog jönni. Ezek segítenek kihajtani:

1. Hashajtó. Este beveszed, reggelre megvan az erős inger és a bélmozgás. Ez már fél siker.

2. Síkosító. Erre meglepően kevesen szoktak gondolni, pedig kézenfekvő. Bármi jó, vazelin, kúpok, akár étolaj is.

3. Türelem. A végbélnyíláson szinte bármi kifér. De nem könnyen. Szívás, de ez van.