Aminosav vagy fehérje por? Tömegnöveléshez.
Konkrétan melyiket, miért.? ha van tippetek linket is küldhettek. Olyanok írjanak akik valóban használták és tapasztalatuk szerint jónak bizonyult. A zöld kéz menni fog.
Tegyük fel kezdő vagyok. Nekem milyen edzéstervet ajánlanátok.? Ha esetleg van kedvetek leírhatnátok. A sárgakapszulás könyvet azt nem kérem. Saját tapasztalatot.
válasza:Hús. Zöldségek. Valamennyi rizs.
Egész testes edzéstervet ajánlanánk, kezdőnek.
Konkrétan miért akarsz aminosav- vagy fehérjeport enni? Miért is nem akarsz húst enni?
Ha veszel, akkor tojásfehérje port vegyél. Normál kaja (tojás). Azért ezt vedd, mert normál kaja (tojás). Ahhoz képest hogy nem hulladék, még az ára sem vészes.
Húst a hússal típus vagyok. Mindig van itthon bőven. Konkrétan kiegészítésnek szánnám a kaja mellé. Rendben, utána nézek a tojásfehérje pornak.
Köszönöm a válaszod.! Ment a zöld kéz.
válasza:Ha elég húst eszel, semmi értelme több fehérjét enni külön tápkieggel, mert ELÉG fehérjét eszel hússal.
Edzés után gyors proteinnek mehet a tojás (vagy divatos a tejsavó) de ez egy divat lesz szerintem.. bár nem akarom én megmondani a frankón.
Zsír/szénhidrát legyen rendben a hús mellett, és akkor fejlődni fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!