Mit tegyek, ha nem szeretem a húst?

egyél magas fehérje tartalmú ételeket és akkor nem gond.

Egyél csirkét úgy ahogy szereted. Elég sokféleképpen el lehet készíteni a csirkét. Húsra szükséged van még ha szedsz is B vitaminokat.

Semmit. Nincs ezzel semmi gond. Sokan semmilyen állati terméket nem esznek. És nincs is rá semmi szükség. A szervezetnek szüksége van ugyan a fehérjékre, illetve az azt alkotó aminosavakra, de ezek megtalálhatók a növényekben is, főleg a hüvelyesekben. A neten utána tudsz nézni a fehérjetáblázatnak, és ajánlom hogy olvass a komplettálásról.