Ha nem veszem 100%-os komolysággal a paleolit étrendet, de próbálok minél hűségesebb maradni hozzá, akkor melyik az a nem paleo köret, amelyiket leginkább megengedhetem magamnak?

Felejtsd el inkább a paleolitot. Egyél rendes ételeket legalább napi háromszor. Így csak tönkre teszed a szervezetedet.

Nem kell egy bukott informatikus tanácsait követni.

1. Szintén a rizst választanám.

2. A paleót nem Szendi Gábor "találta fel".

3. Kedves kérdező! Mennyire "jött be" a harcosok étrendje? Mik a tapasztalataid? Hogyan alakul a tested?

Köszönöm

Szerintem is rizs a rendes köret amivel még lehet 'bűnözni' ha ezt akarsz.

Esetleg kukorica.

Vagy gluténmentes gabonák pl. hajdina..

A Jaminet házaspár Tökéletes egészség diéta c. könyvében ajánl burgonyát is. Ha elolvasod megérted miért. (De persze nem olyan mennyiségben, mint azt a nyugati étrenden élők fogyasztják.)

Ha tetszik is a könyvük én azért nem venném vissza az étrendembe, nagyon néha fogyasztok viszont rizst.

Mindenesetre a gluténtartalmú cuccoktól tartózkodj, azok okozzák a legtöbb gondot!