Ha betartom a napi 5* keveset, nem nagyon eszek édességet és néha mozgok, akkor fogyhatok?

Igen ! Mérsékeld a szénhidrátot,zsírt,cukrot is !

ha tényleg normálisán csinálod a napi 5x evést, akkor sztem működni fog. spékeld meg azzal az egészet, h este 6 után nem eszel semmit, max gyümölcsöt; illetve az étkezések között is ha éhes lennél, akkor is csak gyümölcsöt egyél. 1-2 hónapja én is átálltam erre, és nekem bevált, azaz lassan, de fogyok. nyilván ez egyéntől is függ, de ártani nem fog, az tuti.