Nagyon sovány vagyok,13 éves vagyok és 33 kg, mit egyek?

Milyen magas vagy?F/L? Nem mindegy.

egyel

Szerintem lehető legrosszabb, ha eszel, és tömöd magad, nem egészséges, mindenki annyit eszik, amennyit bír, és a szervezetének szüksége van. Ne edd túl magad! Inkább sportolj! Egyébként jobb, mint ha túlsúlyos lennél, inkább örülj neki :D Később legalább nem lesznek gondjaid a kilókkal :)

Szia! Én is sovány vagyok, 140cm és 23 kg. Nekem általában megjön az étvágyam ha étkezés előtt sportolok vagy ha eszek egy kis gyümölcsöt. Szerintem egyed azt ami jól esik, és napjában étkezz legalább 4-szer. (Amúgy nem nagyon értek hozzá :) )