Nem nagyon eszek húst. Lesz bajom?

A húsban SEMMI nincs, amire szükséged van és másból nem tudod könnyen bevinni. Egyetlen ilyen anyagot nem tud mondani soha senki. A tojás is komplett fehérjeforrás...

Még egy rendesen táplált vegán gyereknek sem szokott baja lenni, bár a B12 kérdéses pont, azt lehet, hogy pótolnia kell. Ennyire nem értek hozzá, én majdnem vega vagyok, kb. mint Te, OK, ilyen hivatalos besorolás nincs, de igen ritkán eszem húst, annak is házinak vagy vadnak kell lennie, úgyhogy alapvetően a hozzáállásom olyan, mint a vegáké, szinte bárhol és bármikor kerülöm a húst.

Milliárdok nőttek fel vegaként a történelem folyamán. Rengeteg vega ember van, komplett népcsoportok is. Ma már rengetegen megosztják tapasztalataikat a Neten, gyerekek nőnek fel vega/vegánként kicsit sem betegebben vagy gyengébben, mint mindenevő társaik, vegán maratoni futók vannak ésatöbbi. A vegán szinthez már kell tudás és odafigyelés, a vega étrend szerintem elég sima ügy, nekem azzal együtt nem volt gondom rövidtávon (pár év, de én már 17 éves voltam a valóban teljesen vega korszakom elején), hogy akkor még mit sem tudtam a helyes táplálkozásról s mai szemmel nézve iszonyatosan sok tésztát, kenyeret, cukrot, egyéb szénhidrátot ettem. Mondjuk ez nem jelent semmit, fiatal szervezet sokat kibír, a táplálkozási problémák sok embernél később jelentkeznek.

Egyébként 17 éves korom előtt sem ettem sok húst, egyes emberek szemszögéből. A heti menüben egyszer volt hús (plusz olykor előfordult felvágott), azt is rettenetesen untam. Ezért lettem vega, elegem lett, hogy folyton, minden héten húst kell enni. Jó döntés volt. Amikor abbahagytam a vegaságot, kényelemből és hedonizmusból, akkor évi néhány alkalomra álltam át (alkalmanként egyetlen adag húsos étel, többnyire egy jó étteremben - ez kb. 17 éve tart), az életmódváltásom után ez majdnem havi lett, de valószínűleg lejjebb fog menni, feljebb tuti nem, így is rezeg a léc :D

Szerintem direkt jó, ha nem eszel nagyüzemi húst... A testednek nem hús kell, hanem az abban található esszenciális aminosavak, azokat vidd be másból. Az elején is ezt írtam. Ezek zömét én növényből viszem be, a kisebb részét pedig tojásból és sajtból, sokat olvastam a témában, de legjobb tudomásom szerint ezzel semmi gond nincs.

#6: Ezzel sajna nem szolgálhatok, mert orvosfóbiámból kifolyólag a közelükbe csak és kizárólag csonttöréskor megyek :) Nekem elég az, hogy jól érzem magam. De amúgyis csak majdnem vega vagyok, nekem nem nagyon kell odafigyelni. A makkegészséges vegánok az ügyesek :) Egyetlen esetként amúgysem lennék bizonyíték semmire. Ilyesmi nem volt a célom.

De ami a vasat illeti, elnézve a táblázatokat, csak olajos magból beviszek naponta annyit, mint amennyi egy kiló húsban van, tudom, a felszívódás nem ugyanaz, de más vastartalmú ételeket is eszem s egy mindenevő sem feltétlenül eszik rengeteg húst. Sok ember igen rosszul táplálkozik, én nem sorolom magam közéjük. Elég humoros, hogy az én táplálkozásomba köt bele valaki, miközben a lakosság mindenféle tápanyagszegény és káros cuccot eszik két pofára.

Hajajj, ezt benéztem. Sose volt agyam délelőtt, húsfogyasztástól függetlenül, számolni pedig végképp sosem tudtam (ez matek tagozaton elég gyakori). Nem egy kiló húsnak megfelelő, inkább fél, de az se rossz.

Azt hiszem, nem lehet kiokosodni azon, hogy mikor is megfelelő az ember táplálkozása, túl sok az ellentmondó adat és ismeretlen tényező, szórás, én mindenesetre megteszem, ami tőlem telik, s ha annyira leszek egészséges, mint egy étkezésére figyelő vega vagy vegán, akkor szerintem teljesen rendben lesz az életem e szempontból :)

Én tuti nem fogok több húst enni semmiképp, de nagyon, nagyon sok ember tapasztalata alapján erre semmi szükség, úgyhogy eme véleményemet továbbra is meg fogom osztani másokkal, akik kérdezik.

Én fogyasztok húst és szintén k... jól érzem magam :)

Szerencsére beteg sem szoktam lenni. Abban igazad van,hogy sok 'szemetet" megeszünk,de ez nem feltétlenül a hús. És az azért egy kicsit merész állítás,hogy a húsban nincs semmi,amire szükségünk van. A lényeg a mennyiség és a minőség arányán van.