13 éves lánynak fogyókúrák?

Az ember hús és zöldségevő. Lehet eszerint élni, és egészségesnek maradni, fogyni..

Lehet másképp is enni, fogyni is lehet másképpen, de általában ezek a 'más' utak hosszú távon nem érik meg.

Az ember hús és zöldségevő. Lehet eszerint élni, és egészségesnek maradni, fogyni..

Lehet másképp is enni, fogyni is lehet másképpen, de általában ezek a 'más' utak hosszú távon nem érik meg.

A valami mozgást hogy érted? A mozgás nem a súlykontrollban, fogyásban segít, ez a táplálkozáson múlik. Valami mozgás nélkül pusztán nincs értelme az életnek, nem lesz jó feneke egy nőnek sem.. mindenki mozog valamit, jó esetben edz.

A kamaszkor kellős közepén, a hormonszintek beállása idején nem szabad, sőt szigorúan tilos mindennemű fogyókúra!

Tessék kevesebbet enni, tessék a nassolást elfejteni, tessék odafigyelni arra, hogy csoki helyett zöldséget egyél, sportolj, kevesebbet ülj a gép előtt, és ezzel mindent megtettél magadért. A többi csak önelfogadás kérdése. Egy alapból piknikus alkatból SOHA nem lesz aszténiás.

Az egyetlen igazán említésre érdemes fogyókúrát egészséges táplálkozásnak hívják - persze nem az a kamu zagyvaság, amiről sok 'szakember' hazudik össze-vissza.

De az a táplálkozás ami a legjobb egy 13 éves serdülőnek, az a fogyását is segíti, mert egészséges és nem megbetegítő.

Több hús és zöldség legyen, kevesebb lisztes és cukros kaja, a műételről nem is beszélve, ezenkívül bőséges folyadékbevitel, de természetesen cukrozatlan legyen ez is.

Ne koplalj semmi esetre, még a gondolatot is verd ki a fejedből, a koplalással NEM fogsz jól fogyni.

A mozgást tekintve sportolj bármit, amire csak lehetőséged van, 13 évesen még bármit elkezdhetsz és bármit csinálhatsz, a lényeg, hogy élvezzed és rendszeresen csináljad.

13 éves egyen kevesebbet? ?

Miért?