22 éves lánynak ideális a 174 cm-es magassághoz az 56 kg?

Kissé kevés. [link]

Ezt a hülye BMI-t el lehetne már felejteni. 64kiló lenne az ideális? De mi van akkor ha a 64kilós 174cm es leányzó 20%os testzsírral rendelkezik? Akkor az a normális? A mérleg is csak egy irányadó érték. Ha jól érzed magad és nincs semmi bajod akkor nem kell aggódni, ha hízni szeretnél akkor kezdj el sportolni és figyelj a kajára. A cigiről meg már csak gazdasági szempontból is érdemes leszokni (+ szerintem gusztustalan szokás is, de ez persze egyéni vélemény).

A BMI nem pontos, de ez a legpontosabb dolog, amit egy névtelen, és vélhetően testzsír% mérésére alkalmas eszközzel nem rendelkező internetezőnek ajánlhatunk.