Szeretnék hízni de hogyan?

# 6 - 50 kiló vagy, ha te 1 hónap alatt 15 kilót hízol, akkor abban zsír is lesz elég , ebben biztos lehetsz. Inkább hízzál fokozatosan, de jól.

Napi kcal mennyiséget felesleges számolnod, az összetevőkre figyelj inkább oda, mert azok fontosak: sok fehérje és sok zöldség, valamint kevés burgonya, lisztes kaják, édességek stb. , ezenkívül bőséges folyadékbevitelről semmiképpen se feledkezz meg.

A gyúrásnál figyelj oda a helyességre és az izmok pihentetésére is.

A buta lányok azt nézik 1. sorban, hogyan nézel ki - de van akiknek bejön a vézna pasi test.

Az okos lányok megnézik a külsőt, de úgyis a belső értékek a kicsit meghatározóbbak - ez addig igaz amíg valaki nem betegesen vékony vagy elhízott.

Gyúrj, sportolj, egyél. Izmosodást segíti a szénhidrát fogyasztást (rizs..) az egészséget viszont nem. Dönts ügyesen, olvass sokat a témában, ésszel csinálj mindent.

És ne csak a külsődre építs, mert pont mire sok munkával elérnéd, hogy az emberek zöme elismerje a megnyerő, férfias, izmos testedet - addigra jössz majd rá, hogy ez pont nem elsődleges fontosságú dolog.