Diéta esetén mennyi alkoholmennyiség megengedett?

Milyen diéta?

Ha három evőkanál cukor belefér, akkor igen:kb ennyi egyenlő a benne lévő alkohol energiatartalmával.

Szóval ha fogyózol, akkor ez kihágás.

#1 - A pontosság kedvéért :

3 evőkanál cukor 140 kcal

2 sör, üvegenként 500 ml , az 430 kcal vagy ha üvegenként 300 ml, akkor 260 kcal

1 gramm CH 4 kcal, 1 gramm alkohol 7 kcal , ezt érdemes megjegyezni, ugyanis sokan ( főként a szénhidrátszegény diéta követői ) abba a tévhitbe esnek, hogy az alkohol energiaértéke nem olyan magas, holott alapjaiban épp, hogy nagyobb, mint a CH-é.

Kérdező - Egyrészt számít az is, hogy milyen diétán vagy, mennyit mozogsz és mi a célod, másrészt számít az adott sör típusa is. Vannak magasabb CH tartalmú sörök, vannak csökkentett alkoholtartalmúak ( ezek nyilván kevesebb energiaértéket tartalmaznak ), illetve a mennyiség sem mindegy, hogy egy 200-300 ml-es sörről van szó vagy egy korsóról.

Továbbá vannak diéták, amelyek megengedik az alkoholfogyasztást ( bár átlagban nem a sört, hanem a bort részesítik előnyben ), illetve vannak olyan diéták, amelyek minden alkoholtartalmú ital fogyasztását ellenzik.

Egy a lényeg: akármilyen diétán is vagy, az alkoholbevitel bizonyos mértékben lassítani fogja a fogyási folyamatot és az eredmények sem fognak olyan gyorsan és olyan láthatóan jelentkezni, mintha nem innál alkoholt. Az viszont már személyfüggő, hogy ezt a különbséget ki tartja fontosnak, a szálkásító diétán lévők például semmilyen forma alatt nem hagyják kárba veszni az erőfeszítésüket néhány korty sör miatt, viszont mások megelégednek egy moderáltabb, lassúbb fogyással, ha közben hetente megengedhetnek maguknak némi kényeztetést, akár alkohol, akár édesség formájában.

Ha nem emlékszel az estére, akkor már-már kicsit sok volt, de alkalmanként belefér. 2 sör meg nem sör.

Mert 1 sör nem sör, két sör csak fél sör..

4 sör egy sör, de 1 sör nem sör..