Mit, hogyan, mikor és mennyit egyek?

Jó tanácsokat kaptál, de rajtad még ezek sem segíthetnek.

Egy hét múlva valami bálod lesz, és 1 héttel előtte kapsz észbe, hogy nem kéne sz.art enni, nem kéne hogy hájas legyél? Hát, gondolkozz nagyon sokat azon, hogy ez mennyire logikus.. Majd a jövő évi bálra bomba nő leszel, én ezt mondom.

Kevés evéssel és a mekis kaják hanyagolásával sem fogsz 1 hét alatt fogyni, semennyit.

Ha keveset eszel, éhes leszel.. ennyi.

Lássuk mit kéne enni egy embernek, hogy ne legyen zsíros (beteg).

Az előző válaszokban leírták, hogy amit eszel az jó forrásból származzon, ez is fontos.

De az is fontos, hogy emészthető ételeket egyél. A jóféle takarmányon nevelt állatok húsa jó táplálék (belső szerveik, zsírjuk is). A halak és a tojás is megfelelőek.

Ezen kívül viszont zöldségeket lehet enni, a keményítőben gazdag vagy glutén tartalmú gabonákat azonban célszerű elkerülni, ha nem akarsz fölösleges és tápanyagszegény anyagokat a testedbe juttatni. Ugyan ez van állati eredetű táplálékoknál a tejjel. Ha nem akarsz nagy hormonbombát kapni viszonylag alacsony tápanyagtartalommal, és jól felhízni akkor a tejtermékeket is érdemes kispadra ültetni a nagyobb jó érdekében.

A mennyit egyél kérdést az elmúlt 2 millió év rövidre zárta: amennyit kívánsz, ezt csak te érzed. Ha jóllaksz hússal (zsír, fehérje) eszel zöldségeket, akkor a legkeményebb fizikai igénybevételt is bírnod kell (persze számít az egyéni kondíció) valószínűleg egy bulit is bírni fogsz.