Lehetek anorexias? / bulimias/eveszavaros?

Nem, te egyszerűen tájékozatlan vagy, és eszméletlen bután akarsz fogyni!

Nem tudom, mióta vagy itt, de kb. minden második fogyókúrás kérdésnél a szájába kell rágni a kérdezőnek, hogy mi a helyes fogyó titka. Fussunk neki mégegyszer...

Először is: nem tudom, mennyi idő alatt fogytad le azt a 2-3 kilót, de olyan 4-5 hét alatt lenne ideális. Ugyanis ha tartósan akarsz fogyni, akkor heti fél-1 kiló az ideális. Gondolj bele, ha az a 12 kiló egy év alatt jött fel, akkor lemenni se fog egy hónap alatt.

A nemevésről. Ha nem eszel, azzal nem fogysz. Miért nem? Mert a szervezeted nem kapja meg a kellő tápanyagot, erre pedig úgy reagál, hogy raktározni kezd. Hová? Zsírpárnácskákba...

Ha fogyni akarsz, elsősorban életmódot kell váltanod. Nem diétázni meg koplalni kell, hanem egészségesen étkezni és sportolni. Mit jelent ez? Sok zöldség, édesség helyett gyümölcs, teljes kiőrlésű kenyér lehetőleg csak reggel, fehér húsok, hal, tejtermékek, tojás... Nagy vonalakban ennyi, de nézz utána aprólékosan, nem fogok itt neked szakképzést tartani.

A sportot gondolom szintén nem kell magyarázni, a futás jó, a hullahopp viszont szerintem nem sokat ér, na de ez privát vélemény.

Végül, de nem utolsó sorban: hány centi vagy ahhoz a 60 kilóhoz? Mert ha nekem azt mered mondani, hogy 170, akkor kapás lesz... Az a 60 kiló kb akkor lenne sok, ha 150-160 centi körül lennél. De nem hinném, hogy olyan drasztikus fogyókúrára lenne szükséged...

Belefér. De a lényeg, hogy ne akarjál gyorsan fogyni, hanem szép fokozatosan. Egyél minden nap bőségesen, és a telítettség érzés ne zavarjon, hiszen ha megeszel 4 almát, és televagy, az nem ugyanaz, mint ha 4 szelet kenyeret ettél volna meg. És emellett sportolj rendszeresen. Ne hánytasd magad meg ilyenek, mert az nem használ, ahogy az első is leírta.

Egyébként nekem a napi menüm:

Reggelire gyümölcs: alma, narancs, ananász, szőlő ilyesmiket szoktam tolni.

Ebédre: Sülthús, sülthal, pörköltek (amik nem kifejezetten fogyósak) pl gombás tejfölös csirkemell, és vacsira pedig valamilyen sülthúst szoktam enni esetleg pirított zöldséggel, vagy magában.

Ennyi. Ezen a héten majdnem két kilót fogytam. A lényeg hogy mindig egyél bőségesen, és akkor nem fogsz elcsábulni egészségtelen ételek iránt.

Te agyilag vagy beteg, nem evészavaros.

Nagy különbség! Inkább kamurexiás vagy. Az anorexia pszichés betegség. Sokkal több van e mögött mint amit hisznek/hiszel. Szóval kamurexia:" jaj gyorsan nem eszek semmit, ez a legjobb fogyókúra, ez olyan menő, mindenki ezt csinálja" Kb ez vagy. Nem szeretnélek megbántani, de elvagy tévedve. Ha le akarsz fogyni, letudsz normálisan. Így nem fogsz. Egyél egészségesen, sportolj MINDENNAP! Sok sikert. És ne hidd hogy egyből le fogsz fogyni! Szerintem a gyors fogyás a legrosszabb. Mert vissza hízod, és csúnya lesz a bőröd.

lassan 2éve anorexiás lány.