Ez sok egy napra? L/13

Igen, ha minden nap ennyit eszel egy hónap alatt akár 2kg-mot is hízhatsz. Kevesebbet kéne enned.

Nem sok szerintem. De ha esetleg fogyózni akarsz, akkor növeld a leves és a zabkása adagját, és felejts el a sütit és a sonkát (habár ha hajszálvékony az a sonka, akkor talán nem nagy gond). Kenyeret minél kevesebbet egyél, és igyál sok cukor - és édesítőszer mentes folyadékot!

Aha jó... akkor kezdjük elölről. 13 ÉVES!!!!!!!!!!!!!!! Miféle fogyókúra meg hízni fogsz meg egyebek emberek??? Amit leírtál tökéletes adag, sőt talán még kevés is. Nőnek a tinik ilyenkor mint a gomba, 13 évesen egy fél lovat megettem naponta és most, 22 évesen egy deka felesleg nincs rajtam. Egyetlen egy dolgot fogadj meg, annyit egyél amennyi jólesik. Ha éhes vagy, egyél nyugodtan és ha süti esik jól, akkor jöhet a süti is, kell a cukor a tanuláshoz, a kiflivel sincsen az ég egy világon semmi baj. Egy esetben vonom vissza ezt a kommentet, ha elhízott vagy, bár őszintén szólva ilyen idős korban még az sem egy nagy érvágás, majd amikor nőiesedsz, eltűnnek a plusz kilok. Ja és persze sport... alap.