A palei táplálkozás szerint a só most jó vagy sem?

A lényeg: ha néger vagy, akkor ne egyél sok sót... :)

A többieknek nagyjából mindegy a mennyiség (a kínaik pl. rengeteg esznek, kutya bajuk), de figyelni kell arra, hogy nagy fizikai aktivitás során sok só távozhat az izzadtsággal, ezt azért pótolni kell.

Nem maga a só a baj, hanem a káliumtartalma, ami nagyobb mennyiségben igen káros lehet.

Persze árulnak káliummentes sót, azt érdemes venni. Marékkal azért azt sem kell enni, de azzal kis mennyiségben nincs baj. Az egészségesnek beállított tengeri só egyébként nem ilyen.

A paleolit táplálkozás jó dolog. Nem sokat tudok róla, csak annyit, hogy nagyon alacsony a szénhidrátbevitelük, gabonákat pl nem esznek, meg ugye feldolgozott kajákat sem, tejet sem isznak, az étrendjük húsokon és zöldsggyümölcsön alapszik. Tulajdonképpen ezzel nem lehet vitatkozni egyáltalán, az ilyen táplálkozás lenne mindenki számára a követendő példa. A kenyér, tej, és az ezekhez hasonló dolgok soha nem voltak emberi fogyasztásra alkalmasak.