Hogyan mondjam el a barátnőmnek, hogy mozogjon többet, vagy egyen kevesebbet?

A tollaslabda, ha komolyan csináljátok, nagyonn komolyan megmozgat.

Feszítsetek ki egy kötelet, az szimbolizálja a hálót, mérjétek ki nagyjából a pályát, és a cél egyértelmű, amásiknál essen le a labda. Én csak pár hónapig tollasoztam sportszerűen, de az elképesztően kemény volt. Most csak napi 30km-t tekerek, az sokszor nulla, a tollashoz képest.

Pedig lehet, hogy nem ártana erről beszélni. Pl. megemlíted, hogy fogytál/híztál, ráállsz náluk a mérlegre, vagy nem tudom....

Én egész életemben vékonyka meg csinos voltam, még a szülések után is simán visszafogytam fogyókúra nélkül.

Aztán amikor visszamentem dolgozni (ülőmunka) meg jöttek a párkapcsolati problémák és a csoki meg hatalmas szendvicszabálásokba menekültem, akkor szépen felkúsztak rám a kilók. Persze láttam, hogy egyre nagyobb méreteket hordok, de mérlegem sem volt, valahogy az agyam nem vette az adást...Én a tükörben még mindig egy formás anyukát láttam.

Aztán elmentünk a Balcsira, a barátnőm csinált fotókat ahogy a strandon fürdőruhában domborodok mint egy vemhes bálna. Na attól megzuhantam, hogy miért nem mondta senki, hogy egy dagadt disznó vagyok, én ezt eddig nem láttam.

De erről beszélgettünk a barátnőmmel, ő is azt mondja, hogy a tükörben nem látja magát olyan gáznak, neki a fejében még mindig a cérnavékony kislány van, aki a tornasor végén áll.

De olvastam, hogy a felnőttkori étkezési zavarok hátterében gyakran gyerekkori súlyproblémák is lehetnek, pl. valakit mindig piszkáltak hogy duci, felnőttként normál súlya van, vagy sovány, de ő még mindig kövérnek látja magát.

Szóval szerintem jelezd neki, mert ha hízik, akkor nem egészségesen táplálkozik, ezen változtatnia kell. Plusz a mozgás is jó, de a sikeres fogyás elsősorban a táplálkozáson múlik. Nekem csak étrendváltoztatással 1 év alatt 12 kiló ment le, pedig nem mozgok sokat, mert nem tudok. Meg kéne tudni, hogy miből mennyit eszik egy nap, mert lehet, hogy sokszor eszik gyorsétteremben, sok cukros üdítőt iszik, vagy más...

Beszélj vele, ami biztos kellemetlen, de vegye észre magát, hogy ez az egészségének, egy későbbi gyermekvállalásnak is kockázat.